Azt tartják, hogy a legerősebb ima a hála. A hála energiája segít elérni és megteremteni a bőséget és az új lehetőségeket az életünkbe. A hála az, ami életünk minden területére gyógyító, pozitív hatással van.
Hogyan működik?
Amikor ezt a gyakorlatot végezzük, nemcsak a gondolatainkkal, szavainkkal, hanem az érzéseinkkel is teremtünk. A gyakorlat során, azt üzenjük az univerzumnak: mindenünk megvan, és ezért végtelenül hálásak és boldogok vagyunk. Ez az érzés az, ami azt az információt juttatja el a kozmosz energiaterébe: nekem már megvan mindaz, amire vágyom.
És ha az univerzum, úgy értelmezi, hogy nekünk a vágyott dolgaink már megvannak, akkor mindent megtesz, hogy valóban el is hozza azt, és életünkbe megjelenjenek az új körülmények.
Hála lista
A gyakorlat nagyon egyszerű:
Teremts kellemes körülményeket, gyújts egy gyertyát, kapcsolj halk zenét és lazítsd el magad. Üríts ki az elmédből minden félelmet és negatív gondolatot.
A mélylégzés segíti az ellazulást: lélegezz mélyeket!
Fogj egy lapot és írd össze, mi az, az életedben, amiért hálás lehetsz.
Pl.:
Egészséges vagy
Egészséges a családod
Minden este meleg ágyban, és tiszta ágyneműbe hajthatod álomra a fejedet
Tele a hűtőszekrény
Sikeres vagy a munkádban
Ha megvan, akkor ezt a listát nézd át a hála, az öröm és az elégedettség érzésével. És érezd: valójában mennyi mindent kaptál az élettől és milyen gazdag vagy.
Ezután vegyél egy másik lapot, és írd le mindazt, amire vágysz. De úgy, mintha már meglenne.
Pl.:
Megbízható barátok
Örömteli, sportolási lehetőség
Velencei utazás
Gyönyörű, megbízható autó
Kertes, nyugodt ház, kellemes szomszédokkal…stb.
Ezt a listát is nézd át a hála és az öröm érzésével, érezd úgy, mintha mindez már a tiéd lenne, megkaptad volna az élettől, és legyél ezért nagyon-nagyon boldog.
A végén mondd ki magadban: KÖSZÖNÖM!
Észre fogod venni, milyen csodálatos változáson megy keresztül az életed, ha a hiányosságok helyett arra koncentrálsz, amid van! Hálával és köszönettel a szívedben, elindítod vágyaidat a megvalósulás útján!
A gyakorlatot hetente legalább két alkalommal végezd el.
Sok sikert!
